Πως να βουρτσίσω σωστά τα δόντια μου;

Πως να βουρτσίσω σωστά τα δόντια μου;
  1. Τοποθετείστε την οδοντόβουρτσα με γωνία, έτσι ώστε οι τρίχες της οδοντόβουρτσας να πιέζονται ελαφρά μεταξύ ούλων και δοντιών και κάντε μικρές επιτόπιες δονήσεις. Επαναλάβετε για όλα τα πάνω και κάτω δόντια.
  2. Στη συνέχεια βουρτσίστε με τον ίδιο τρόπο (μικρές επιτόπιες δονήσεις) τις εσωτερικές επιφάνειες των άνω δοντιών. Χρησιμοποιήστε την άκρη της οδοντόβουρτσας για να βουρτσίσετε πίσω από τα μπροστινά δόντια.
  3. Κατόπιν βουρτσίστε με μικρές επιτόπιες δονήσεις και τις εσωτερικές επιφάνειες των κάτω δοντιών.
  4. Με ήπιες, παλινδρομικές κινήσεις (μπρος-πίσω) βουρτσίστε τις μασητικές επιφάνειες των δοντιών πάνω και κάτω.
  5. Βουρτσίστε μαλακά τη γλώσσα σας, με κίνηση από πίσω προς τα εμπρός, για να απομακρύνετε τα μικρόβια και να φρεσκάρετε την αναπνοή σας.
  6. Και μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα ή μεσοδόντια βουρτσάκια για τον αποτελεσματικό καθαρισμό των μεσοδόντιων διαστημάτων (περιοχές ανάμεσα στα δόντια)

Ενημερώσου εδώ για όλα μας τα νέα!